「讀書不忘運動，運動不忘讀書」。動物都需要運動，人也是一種動物，所以更需要靠運動來強身，運動是一種非常良好的習慣，當我們想賴床時，只要稍為運動一下，馬上就可以把瞌睡蟲趕走。

　

    對於一些愛吃零食，體重無法減輕下來的人，運動可是一種治療肥胖的特效藥，它不但沒有副作用，反而好處多多。但是卻有很多人寧願聽信一些不實的誇張的廣告宣傳，吃一些來路不明的藥品減重，不但沒有得到國家認證與保障，還會產生許許多多的副作用，危害人體之健康，甚至威脅到生命的安全。記得有一個和我很熟的大姐姐，她特別愛吃零食以及油炸食物，所以身材越來越胖，活動力也越來越薄弱，最後她選擇一種不用花錢，又可以自然瘦下來的減肥特效藥，您知道是什麼妙方嗎?那就是「跑步」，您猜對了嗎?她每天都到仁愛公園慢跑，花了一個月的時間，就輕鬆減了5公斤。

　

    對於小學生而言，運動是一種最重要的課外休閒活動之一，我最喜歡的運動就是打籃球，每次上球場時，我會和志同道合的隊友，一起同心協力和對手展開一場龍爭虎鬥的競賽，我經常會以迅雷不及掩耳的速度，將球趁機搶過來，當我將球投進籃框那一霎那，一股強烈的滿足感與成就感，就自然爆發開來，令人感到特別神清氣爽高興萬分。運動不僅可以活絡思緒，更可以強化我們的抵抗力，提昇肺活量與活動量，讓我們的筋骨更加強壯，健康更有保障，還可以增進同學之間的友誼和默契。

　

    很多的運動都有益處，打躲避球可以訓練我們的靈活度，讓我們的身手更加敏捷。打籃球可以提昇彈跳力，增進團隊默契與精神，據說還有增高的作用呢!而讓台灣人民為之瘋狂的棒球，更是強化訓練臂力的好運動，還有登山、游泳、跑步等等很多很多有益的運動，只要我們養成運動的好習慣，那麼就能遠離疾病，擁抱健康與快樂，更可以提高咱們國家的總體競爭力，讓我們一起快樂來運動，共同迎接更健康更有希望的未來。

       

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